海岛古名流岛、赤文岛,近代改称金梭岛。明李元阳《嘉靖大理府志·古迹》地卷条载:“在洱河罗荃寺南,赤文岛有大篆数十字,今莫辨也。”白语称“创捞”,即海中的一个岛的意思。此岛在洱海东部的海面上,南北长约两公里,宽约800多米,高出水面250米。岛的中部底窄,南北两端偏高,呈长尖形,形似葫芦。
南诏时期,曾在岛上建舍利水城,作为避暑宫廷。樊绰《蛮书》卷五六记载:“东南十余里有舍利水城,在洱河中流岛上。四面临水,夏月最清凉,南诏常于此城避暑。”舍利水城毁于何时不见记载,在遗址上出土过南诏有字瓦。
岛的南部有一个大溶洞,东西向,洞中有各种形状的钟乳石景观,1995年投资建设,1996年5月三月街期间建成开业,取名玉龙宫,全长1300米。洞中钟乳石奇形怪状,让人赏心悦目。现已命名的有白王点将、白国盛宴、龙凤呈祥、龙王聚会、神鸟献宝、雄狮起舞、南海普陀、贝壳公主、神牛驮山、冰岛企鹅、神雕小憩、岩羊奇观、千层石、弥勒佛、睡美人、佛手金刚、群仙下凡、千佛山、石头开花、定海神针、洱海龙王、观音镇海、织女仙渡、五百罗汉拜观音、弘圣一塔。东方日出、鸡足奇观、玉白菜、花果山水帘洞、夕阳彩照、龙王神鞭、双凤朝阳、金姑木鱼、南诏国、晶宫宝莲台、丝露花雨、崇圣三塔、玉兔相亲等37个景点,供游人观览。岛的东部有一个白族渔村,共有200多户,以打鱼为主。渔民信仰本主,村中有一建筑精致的本主庙,内祀张三星,因此又名三星庙,是渔民们聚会娱乐的主要场所。海岛是洱海中的第一大岛,岛上风光绮丽,是大理苍洱风景名胜区的景区之一。从古至今,游人不绝。