深圳/西宁
深圳乘坐航班zh9835 12：30/17：10（或西安中转）飞往西宁曹家堡机场。西宁位于湟水谷地，至今已有2100多年历史。是青海的政治、经济、文化、交通中心，更是进出青藏高原的要冲。抵达后由导游接往酒店休息，晚上享用丰盛的晚餐（晚餐自理）。
早餐：不含
午餐：不含
晚餐：不含
三星或同级
西宁/青海湖/西宁
早餐后搭车前往市青海湖风景区，观赏领略大自然风光，草原风情，牧养人及藏民民俗风情。青海湖古称西海，蒙古语称为〝库克努尔湖〞意为青色大海之意。青海湖是咸水湖，特产为无鳞鳇鱼。青海湖为天然牧场，每年五月至八月湖边草原盛开各样鲜花，变成风景区美丽的景观。途中观赏日月山并造访藏民毡房，体验藏民生活习俗，之后晚餐后搭乘青藏列车n917次20：28分从西宁前往拉萨。晚上宿火车上。
早餐：含
午餐：不含
晚餐：不含
不含宿
西宁/拉萨
列车进入青藏高原，沿途可以在车上欣赏到令人叫绝的青藏高原及青藏铁路美丽的风光。（车过格尔木不久，即到昆仑山口，游客可以看到雄伟、博大的昆仑雄姿和冰川甘露昆仑神泉；青藏铁路从可可西里横穿而过，游客可欣赏可可西里独特的野生动植物资源，为了保护这片广袤原野上的珍稀藏羚羊，青藏铁路在穿越可可西里时特别设计了野生动物通道，如果幸运的话，旅客完全可以透过车窗看到从通道下奔驰而过的藏羚羊。您还将和列车一起跨越长江起源瑰丽的沱沱河和世界屋脊的草原冰川——唐古拉山、唐古拉河，这是青藏线全线最高的地方，最高海拔5072米，列车从唐古拉山口如过山车般疾驰而下后，地势就变得相对平稳，而高原牧场的景色也就渐入人眼。位于安多和那曲之间的措那湖如一汪碧玉，湛蓝的湖水，周围野花烂漫，在这里的观景车站，你能感受到的，是来自心灵的净化。）列车在桑丹康桑雪草原上和念青唐古拉山中徜徉，您会为眼前变幻的人间仙境所痴迷。晚上大约于21：50分抵达青藏铁路的终点站拉萨市后入住酒店！游客可在酒店休息，以适应高原气候。
早餐：不含
午餐：不含
晚餐：不含
三星或同级
布达拉宫/大昭寺/八角街（3680米左右）
上午游览世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群——布达拉宫，公元七世纪中叶，藏王松赞干布迁都拉萨并建宫殿于红山之上。随着历史的变迁，十七世纪中叶重建后成为历代达赖喇嘛的住锡地和政教权利中心，以其极高的历史价值和旷世宝藏闻名于世。午餐后前往（藏医药文化博览中心）了解藏医藏药文化（约1小时），下午游览位于拉萨旧城中心、藏传佛教信徒心中的圣地——大昭寺。公元七世纪文成公文进藏时带来的一尊释迦牟尼十二岁等身像被供奉于此。近距离体验信徒们五体投地的虔诚。寺庙金顶处是观赏布达拉宫远景的最佳位置之一。随后到八角街手工艺品市场自由购物，在这里，可购买到各式具有浓郁的民族特色的手工制品，感觉西藏的人文风土。傍晚，在拉萨河畔拍摄夕阳余辉下的布达拉宫。晚餐后入住酒店休息。
早餐：含
午餐：含
晚餐：含
三星或同级
拉萨/纳木措/拉萨（海拔4500米左右）
早餐后乘车前往西藏三大圣湖之一，素有“天湖”美称的【纳木错】，感受她的美丽。随后游览地热蒸汽田——【羊八井】，这里是我国最早最大的地热发电基地，并且也有着西藏最为著名的地热温泉，游客可在这里观望一望无际的藏北大草原，并在雄壮的念青唐古拉山脚下自费浸泡温泉（室外，室内统一98元，自带泳衣）；游玩后乘车返回拉萨。在回程时我们将经过拉萨市恒康生物研究所（参观时间40分钟左右），这里是西藏唯一的生物制品厂，高原的纯净、无污染环境与高科技加工手段结合生产出的高原生物保健品绝对是西藏最具特色的特产之一。
早餐：含
午餐：含
晚餐：含
三星或同级
拉萨/巴松措/林芝（3000米左右、500km、约8小时左右）
上午从拉萨起程，经达孜平原、墨竹工卡、穿越5018米的米拉雪山，驶向海拔近2900米有西藏九寨沟之美誉的西藏江南——林芝，每到春季，群花烂漫、雪峰阵列；秋季，万山红遍，景色宜人之极。游览西藏最美丽的湖泊、雪山森林环绕中被称为小瑞士的巴松措。这是一个令人沉醉的地方，湖的形状如镶嵌在高山峡谷中的一轮新月，湖水清澈见底、晶莹秀美，有如童话般静卧在雪峰冰山下松软如床的湖畔碧草之上，宛如世外桃源又似人间仙境。游览后驱车前往八一镇。
早餐：含
午餐：含
晚餐：含
三星或同级
林芝/拉萨
由八一至巴河桥，进入国家4a级景区【巴松措】，此湖被称为西藏明珠，是在青藏高原的地质变化过程中形成的堰塞湖，它是藏传佛教宁玛派的神湖，游客除了在这里可以领略美丽的湖光山色还可以亲身体验木排渡湖的独有韵味，在湖心的措松小岛上有着藏传佛教最古老最神秘的教派宁玛派的古寺【措松寺】，在寺门前游客可以看到原始的生殖器供奉。游览后乘车沿尼洋河过米拉山回到拉萨到达拉萨之后我们将安排在西藏奇圣牦牛肉制品厂参观，届时游客可以免费品尝各种牦牛肉制品（参观时间40分钟左右），之后我们到拉萨市茶马古道藏茶销售店，免费品尝及欣赏藏式茶道，（游览时间40分钟左右）。
早餐：含
午餐：含
晚餐：含
三星或同级
拉萨/成都（重庆）/深圳
拉萨送机至机场（70km，约1.5小时）,抵达双流机场或（江北机场）后转乘班机返回深圳，结束愉快旅程！
早餐：含
午餐：不含
晚餐：不含
不含宿
