*蚌埠==拉萨、拉萨市内、日喀则+林芝双卧12日全景游

最慷慨的阳光，最纯洁的天空，最虔诚的人们，别具一格的民俗风情，历史悠久的文化艺术，令人神往的神山圣湖，风格独特的寺庙建筑，涛声阵阵的原始森林，珍贵奇异的高原动植物,自然与人文景观的精妙结合。美丽、独特、神圣、神秘，还有最为虔诚朝圣者，您的心灵到底能得到什么？能感受什么？到了西藏您都能找到属于自己的答案。

时间

行  程

住宿

餐饮

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青藏观光列车—拉萨  请自行到蚌埠火车乘t164次青藏观光列23：59分上火车前往拉萨，在专用豪华观光车厢里、带着愉快的心情前往心灵的天堂—拉萨

【专业说明】因到拉萨的火车上车繁琐，务必请提前一个小时抵达蚌埠火车站；蚌埠车站无人送站，车票提前拿到您手上；务必请您按指定时间到达指定地点登车）

火车

不含餐

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青藏观光列车—拉萨  在列车上沿途欣赏陕西、甘肃、青海各各具魅力的自然风光及风土人情！。

同上

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青藏观光列车抵达  列车进入青藏高原，列车在桑丹康桑雪草原上和念青唐古拉山中徜徉，沿途可以在车上欣赏到令人叫绝的青藏高原美丽的风光。您可以看到雄伟、博大的昆仑雄姿和冰川甘露昆仑神泉；青藏铁路从可可西里横穿而过，可欣赏到可可西里独特的野生动植物资源，如果您幸运的话，还可以看到从火车甬道奔驰而过的藏羚羊。您会为眼前变幻的人间仙境所痴迷，沿途将在格尔木、玉珠峰、唐古拉山、错那湖、 那曲、羊八井、等观光车站安排短暂的时间拍照留影，你能感受到的，是来自心灵的净化。经48小时后晚上19:54抵达青藏铁路的终点站拉萨市入住酒店！以适应高原气候。

拉萨

不含餐

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拉萨市区一日游上午游览世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群—布达拉宫(门票100报价已经包含)（游览时间1小时左右）它犹如观音菩萨居住的普陀山，举世闻名的布达拉宫主楼有13层依据山势蜿蜒修建，宫宇叠砌、迂回曲折、同山体有机地融合，这是布达拉宫给人最为直接的感受。不论是就其石木交错的建筑方式，还是从宫殿本身所蕴藏的文化内涵来看，都能感受到它的独特性。它似乎总能让到过这里的人留有深刻的印象；下午参观西藏最古老的神庙-大昭寺(门票85报价已含)（游览时间50分钟左右）参观西藏现存最辉煌的吐蕃时期的建筑，也是西藏现存最古老的土木结构建筑，大昭寺开创了藏式平川式的寺庙布局，融合了藏、唐、尼泊尔、印度的建筑风格，成为藏式宗教建筑的千古典范是西藏最神圣的殿宇之一，是所有藏人心灵中最神圣之处。之后来到环绕大昭寺的八角街（游览时间1小时左右）这是西藏最古老的市集古街道，也是海内外朝圣购物的最佳天堂。

【专业说明】 全天市内城市交通，拉萨市区不大，交通状况良好，一般不会有堵车现象；逛八角街时切记保管好自己的随身贵重物品，以免丢失。西藏少数民族文化底蕴浓厚，每天都有很不错的大型藏文化歌舞剧表演，最全方位的展示西藏自然人文，今晚导游会推荐客人参加，因座位等级不同报价在180---360之间）

拉萨

早中晚

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拉萨—纳木措 —拉萨 (草原 雪山 温泉) 早上前往拉萨北方，世界上最高的湖泊---，这是西藏三大圣湖之首，它和阿里的玛旁雍措、浪卡子县的羊卓雍湖并称为西藏三大圣湖。(纳木措60报价已含)纳木措为「天湖」之意，湖面海拔4718公尺，面积1920平方公里是世界上海拔最高的大湖。看蓝天连接着这片蓝湖，那么宁静、辽阔、圣洁、壮丽…，湖边有扎西半岛拜经石可驻足聆听天湖的呢喃。随后沿着藏北高原一路倘佯大自然最洁净的怀抱，瞭望满山牦牛奔驰。返回途中经—羊八井地热温泉，在此见识中国最高温度温泉，泉水含大量矿物质，对多种疾病均有疗效，去羊八井不是看风景，主要是体验一下高海拨地区的温泉浴，洗去西藏旅游的一身征尘及疲劳，目前泡温泉分室内游泳池、室外游泳池以及室内小温泉池等，费用从不等，高原泡温泉应注意不要过于疲劳，时间不能太长。（洗温泉根据自由意愿，另付费用98）；随后返回拉萨。

[专业说明] 拉萨—纳木措柏油路面，单程250公里，当雄-纳木措有一段盘山道，那根山口海拔5180m，是此行程的最高点（纳木错海拔高，根据天气情况去不了纳木措费用不退）往返需8小时左右。

拉萨

早中晚

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拉萨—林芝 上午从拉萨起程，经达孜平原、墨竹工卡、穿过5018米的米拉雪山（米拉山口游览时间约10分钟）驶向海拔近2900米有西藏九寨沟之美誉的西藏江南—林芝，途中可参加藏族家访（游览时间30分钟，费用50元/人自理）零距离体验民族家庭起居生活。游览（卡定沟景区门票20报价已含）游览时间约1小时）卡定沟内的瀑布是它景区的代表景点，这里森林茂密，空气清新；是典型的峡谷地貌，山高沟深，奇峰异石，古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下，雄伟壮观沿尼洋河东行,沿途景色秀美,藏民族村落呈现自己独有的特色和迷人的景观。后驱车前往林芝八一镇入住酒店休息。

[专业说明] 交通：全程430公里  柏油路面，路况好。林芝海拔不到3000米，植被丰厚，车上少睡觉，不要错过一路风光，请尽情的享受这里的清新空气。

八一

早中晚

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林芝—拉萨 早餐后游览（比日神山生态景区门15报价票已含）（游览时间60分钟）. 由景区专职讲解员介绍全国第二大西藏唯一的一座以自然资源为主题的博物馆，走进博物馆仿佛就进入了原始森林，进入了鸟语花香的世界。从珍稀动植物活体标本的陈列到林芝地区民风民俗的展示无所不包，直观展示了林芝地区千姿百态的原始生态景观。同时景区野生动物保护站现有藏獒及野生小狼供游客参观。巨型格萨尔王玛尼堆；多达上百处的经幡阵。在转神山神山上巨大的玛尼堆前许心愿，祈求积累善业播种福报.然后驱车再延着川藏公路、尼洋河谷、途经秀巴千年古堡、巴杰塘草原，一路繁花似锦、绿荫成密，湛蓝天空配上高耸雪山，掩映在神秘的藏传佛教与满山牛羊的世外桃源里，彷佛倘佯在无比自在的梦境里，谁不相信香格里拉的实境就在眼前！

拉萨

早 中晚

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拉萨—日喀则 上午从拉萨起程，翻越海拔4600米的冈巴拉山，参观西藏第三大圣湖－羊卓雍湖（门票30报价已含）美丽景色（电影《红河谷》实景拍摄地）（游览时间20分钟左右）观赏圣湖880平方公里的淰滟波光然后沿羊湖，沿途看卡若拉冰川，到达江孜，导游一般会推荐您参加自费景点号称十万佛塔的著名寺庙-白居寺（门票自理40元），赴后藏首府日喀则。入住酒店休息！

[专业说明] 全程约300公里，柏油路面。游览，拍照，休息，用餐共用约5小时。路途较好，行车时间比较长，请调整好状态。 

日喀则早中晚

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日喀则-拉萨 早餐后乘坐旅游车返拉萨，途中游览修建于1447年的黄教六大寺之一、历代班禅额尔德尼驻锡地-扎什伦布寺（门票55报价已包含）（约1小时）值得一提的是供奉此寺强巴佛是掌管未来的未来佛，即是汉地佛教的弥勒佛，很受信徒的重视，寺内有经堂57间，房屋3600间，整个寺院依山坡而筑，背依高山，殿宇依次递接，疏密均衡，和谐对称。远处眺望，金顶红墙的高大主建筑群更为雄伟、深厚、殿堂叠耸，金碧辉煌，宏观而壮美。进寺观看，香炉 紫烟升腾，贡台灯火闪烁，众佛尊容各异，形态十分逼真。途中可尽情欣赏后藏河谷风光回到拉萨市入住酒店消息

[专业说明]沿雅鲁藏布江峡谷返回拉萨，沿途路况良好，行车时间大约5小时，今天比较辛苦

拉萨

早中晚

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早餐怀着愉快心情踏上（t166次列车  11：25 上火车）返回故里上车后乘务员便开始分发氧气管，以便有需要的乘客使用，便开始用两种方式供应氧气，即车厢内的弥散式供氧，以及通过各个氧气接口进行分布式供氧。请注意从格尔木到拉萨，这段行程，是全车严禁吸烟的。沿途经过羊八井、唐古拉山、格尔木、10：30抵达西宁！车窗外，不一样的风景起起伏伏、青藏高原风光尽收眼底。。。

火车

早x x

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青藏线拉萨-南京（蚌埠）全程只有七个停靠站即格尔木、西宁、兰州、西安、郑州、沿途欣赏祖国大好河山风光、经徐州之后到达蚌埠

火车

不含餐

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t166次青藏观光列车经过43小时33分钟06：58抵达蚌埠 ；结束愉快神秘拉萨之旅！