第一天：南昌～北京西站
南昌火车站乘火车赴北京西站。参考车次z66次、z68次等
早餐：不含
午餐：不含
晚餐：不含
第二天：我的中国心！天安门广场～毛主席纪念堂～天安门城楼～故宫～天坛～天桥文化表演～联欢活动～王府井
爸妈早上抵达北京，我社专人接站，欢迎爸妈到达伟大祖国的首都北京，协助爸妈搬运行李。（或提前一天抵达北京，入住酒店，早餐后开始旅游行程）
稍事休息后，我们带爸妈去参观●毛主席纪念堂，瞻仰青松翠柏环绕的水晶棺中的毛主席遗容。过去那些艰难岁月，毛主席曾经是爸妈们的精神符号，很多人老人家这辈子最大的心愿，就是到北京亲眼看一看毛主席。爸妈可以在高大的汉白玉毛主席雕像前献上一束鲜花，寄托他们对毛主席的怀念与敬仰之情（毛主席纪念堂周一全天及重大活动日不开放，如遇此种情况，我社将调整行程，确保爸妈参观毛主席纪念堂）。
游览世界上最大的城市广场●天安门广场。观◆人民大会堂、◆国家博物馆、◆国家大剧院外景（共约1小时）。这里是中国的心脏，爸妈可能曾经很多次来到过这里，但是这一刻，他们的一颗中国心仍会和祖国的心脏一起跳动。在广场上飘扬的国旗前，我们将以天安门为北京，为爸妈拍照留影，赠送一张７寸彩色纪念照，让爸妈留下永久的记忆。
登上宏伟的●天安门城楼(约30分钟)，站在国旗飘飘的城楼上，俯瞰天安门广场和东西长安街，高大的汉白玉华表和蜿蜒的金水桥就在眼前，让人心潮澎湃，思绪万千。让爸妈挥动双手，重温1949年开国大典时毛主席在这里庄严宣布“中华人民共和国成立了”那激动人心的一刻，那声音高亢激昂，穿透时间的厚度，如今依然清晰地回荡在爸妈的耳边。
穿过威严肃穆、彰显皇威的午门，我们带领爸妈进入了●紫禁城—故宫博物院（约2小时），紫禁城是明、清两代24位皇帝的皇宫，是人类历史上迄今能看到的最大的宫殿建筑群，全世界共同的文化遗产。紫禁城主要由“外朝”和“内廷”两部分组成，我们将先带着爸妈参观“外朝”中的太和、中和、保和三大殿。坐落在八米多高的汉白玉三台上的太和殿俗称金銮殿，是紫禁城的核心，曾经是北京城最高的建筑，把至高无上的皇权烘托到极致。穿过乾清门后，爸妈进入紫禁城“内廷”，包括皇帝皇后居住的后三宫，妃子们居住的东西六宫和皇子们生活的乾东西五所。乾清门为“内廷”的正宫门，清代的“御门听政”、斋戒、请宝接宝等典礼仪式都在乾清门举行。乾清宫是明清两代皇帝的寝宫和处理日常政事的地方，与皇后居住的坤宁宫、交泰殿合称为“后三宫”。穿过坤宁门，爸妈来到了“御花园”，这里是帝后茶余饭后休息游乐的地方，每年皇宫中登高、赏月活动也在这里进行，整个花园既古雅幽静，又不失宫廷大气。
午餐安排：品尝老北京炸酱面。说起北京美食的代表，炸酱面绝对算一号。美国副总统拜登来北京吃了炸酱面，加拿大总理哈珀也点了炸酱面。面食松软易吸收，特别适合老年人。一大碗手擀面、一小碗炸酱，配上五颜六色的菜码和乳白色的面汤，爸妈吃起来，那叫一个香。
午餐后游览●天坛公园（约1小时）。天坛是世界文化遗产，世界上最大的祭天建筑群。明清两朝500多年有23位皇帝在天坛举行过隆重的祭天祈谷典礼。按照成规，皇帝每年要两次亲临这里祭天：孟春正月上旬举行祈谷礼，为百谷求雨，祈祷风调雨顺，五谷丰登。冬至日祭天，拜谢皇天上帝。祈年殿是天坛最重要的建筑，也是北京旅游的标志。站在这个金碧彩绘、雄伟壮观的圆形宫殿前，爸妈将感受到一种庄严肃穆、拔地擎天的气势，其精巧华丽、造型优美令人惊叹。天坛同时也是北京老年人晨练的天堂，不少外国游客甚至把公园健身的景象视为来北京旅游必看的“景点”之一。爸妈可以和北京老人一起踢毽子、下象棋、抖空竹、打太极，切磋健身技艺，交流健身心得，感受多姿多彩的老年幸福生活。
前往北京民俗文化馆，观赏北京非物质文化遗产传承人表演的●老北京传承文化-中摔跤、顶缸、变脸等天桥绝活表演。表演团队在北京奥运期间被奥组委指定为“体育展示团队”，是一台雅俗共赏的纯老北京民俗演出。举办●“相聚在北京、最美夕阳红”联欢活动，展现中老年朋友健康向上的积极心态和与时俱进的时代风貌。
参观●王府井步行街。王府井步行街是具有数百年悠久历史的著名商业区，在北京享有金街的美誉。这条街上最著名的商场是王府井百货大楼，那些年，这里的售货员——全国劳模张秉贵可能是爸妈心目中的楷模和榜样，他在售货员岗位上练就的“一抓准”、“一口清”的技艺吸引了全国各地无数慕名而来的顾客，而“一团火”的服务精神更是百货大楼的一面旗帜。著名的新东安市场、中国工艺美术商店、新华书店、外文书店、中国照相馆等让爸妈倍感亲切，爸妈还可自行参观王府井天主教东堂，虽然身处闹市，却丝毫没减少它圣洁的气质。
参观●东华门夜市。“北京小吃九十九，样样叫你吃不够”，东华门夜市的小吃没有上百种也有九十样，这里既有煎饺子、爆肚、茶汤、豌豆黄、驴打滚等北京小吃，也有烤羊腿等全国美食。今天的晚餐换个口味，不安排统一的晚餐，爸妈任性一回，在这个小吃天堂里想吃什么就吃什么，一饱口福。
下午6点左右，全天的游览结束，我们的旅游专车将爸妈接回酒店。爸妈在酒店休息，我们的导游会到房间了解爸妈的身体情况，提醒爸妈做好身体保健，以良好的身体状态，做好次日的旅行准备。
早餐：不含
午餐：含
晚餐：不含
旅游舒适酒店
第三天：颐和万寿情！颐和园～香山
早餐后前往游览●“皇家园林”颐和园。颐和园是我国现存规最大，保存最完整的皇家园林（约2小时），前身为清漪园，由乾隆皇帝于1750年为孝敬其母孝圣皇后动用448万两百银建成，咸丰十年被英法联军所毁，光绪十四年慈禧挪用海军经费重建，改称颐和园。颐和园主要由万寿山和昆明湖两部分组成，以佛香阁为中心，是举世罕见的园林艺术杰作。由于颐和园是乾隆皇帝为其母亲祝寿而建，并且由极重视养生并在园中长期居住的慈禧太后重建，颐和园同时还是一座福和寿文化内涵最深的皇家园林，建有由乾隆命名的孝文化意义的万寿山，寿同民庆的乐寿堂，因仁而寿的仁寿殿，养生益寿的益寿堂。此外，还有昆明湖中的南湖岛，也称蓬莱岛，与十七孔桥、八方亭构成巨龟之形，象征长寿之意。爸妈漫游在颐和园，赏碧波涟漪的昆明湖，观苍翠如黛的万寿山，在山水画卷中，感受到身心康泰、益寿延年的真谛。
前往参观●景泰蓝工艺品生产和展示中心。景泰蓝正名“铜胎掐丝珐琅”，因其在明朝景泰年间盛行，使用的珐琅釉以蓝色为主，故得名“景泰蓝”。景泰蓝是中国最有名的工艺品之一，在过去物质匮乏的那些年，拥有一件小小的景泰蓝工艺品，可能都曾经是爸妈们可望却不可即的梦想。现在，我们将带着爸妈走进景泰蓝生产和展示中心，现场观看工匠们加工制作景泰蓝的过程，欣赏陈列在展馆中精美的景泰蓝工艺品。
午餐后前往游览●香山公园（约2小时），是一座具有山林特色的皇家园林，文物古迹众多，有燕京八景之一的“西山晴雪”、集明清两代建筑风格的寺院“碧云寺”、国内仅存的木质贴金“五百罗汉”、迎接六世班禅的行宫“宗镜大昭之庙”、古雅庭院“见心斋”，还有毛主席曾经居住过的“双清别墅”。毛主席在双清别墅指挥了渡江战役、筹建了新中国，写下了著名的《人民解放军占领南京》的光辉诗篇，翻开了中国历史崭新的一页。香山公园树木繁多，森林覆盖率高达96%，仅古树名木就有5800多株，占北京城区的四分之一，是北京负氧离子最高的地区之一，具有独特的“山川、名泉、古树、红叶”丰富的园林内涵，是避暑的胜地，天然的氧吧。
晚餐安排：庆丰包子铺“主席套餐”。庆丰包子铺原名“万兴居”，已有60多年历史，因包子选料严格，制作精细，味纯正，成为北京著名的小吃店。2013年12月28日，习近平总书记在北京庆丰包子铺月坛店购买的二两猪肉大葱包子6个，一碗炒肝，一盘芥菜，被称为“主席套餐”。有人说习主席买包子不是单纯的亲民行动，选择“庆丰”包子铺，是告诫广大党员干部要两袖“清风”清正廉洁。爸妈品尝“主席套餐”，展示出来的是爸妈对主席亲民举动的支持和赞许
下午6点左右，全天的游览结束，我们的旅游专车将爸妈接回酒店。爸妈在酒店休息，我们的导游会到房间了解爸妈的身体情况，提醒爸妈做好身体保健，以良好的身体状态，做好次日的旅行准备。
早餐：含
午餐：含
晚餐：含
旅游舒适酒店
第四天：长城舒壮志！八达岭长城～圆明园～北京奥林匹克公园
早餐后前往北京延庆县，游览●八达岭长城（约2小时），登长城做好汉（步行或乘坐缆车），观长城内外祖国大好河山。八达岭长城集巍峨险峻、秀丽苍翠于一体，为全国十大风景名胜区之首，共有300余位世界各国的国家元首、政府首脑或执政党领袖登上过八达岭长城。带着爸妈慢慢爬上古老长城的一级级台阶，登上一座座烽火台，极目远眺，长城内外祖国大好河山尽收眼底，上个世纪长城抗战的硝烟仿佛再一次在爸妈的脑海中弥漫，“起来，不愿做奴隶的人们，把我们的血肉，筑成我们新的长城！”《义勇军进行曲》这首熟悉的歌曲，在爸妈的心中回响，唱出了爸妈的心声。
午餐后参观●“万园之园”圆明园。圆明园始建于康熙46年（1709年），亦称“圆明三园”，是圆明园及其附园长春园、万春园的统称。“圆明”是雍正皇帝自皇子时期一直使用的佛号。康熙皇帝在把园林赐给胤禛（后为雍正皇帝）时，亲题园名为“圆明园”正是取意于此。圆明园曾以其宏大的地域规模、杰出的营造技艺、精美的建筑景群、丰富的文化收藏和博大精深的民族文化内涵而享誉于世，被誉为“一切造园艺术的典范”和“万园之园”。咸丰十年，即1860年的10月，圆明园遭到英法联军的洗劫和焚毁。1988年建成圆明园遗址公园，仅存山形水系、园林格局和建筑基址，假山叠石、雕刻残迹仍然可见。在“西洋楼”旧址建有园史展览馆，供人瞻仰凭吊，令人痛定思痛，寄望国富民强。
参观●北京奥林匹克公园（约1小时）。北京奥林匹克公园是北京2008年举办第29届夏季奥运会的主会场。是目前世界上最大的综合性奥林匹克文化展示区，不仅容纳了国家体育场（鸟巢）、国家游泳中心（水立方）等44%的奥运会比赛场馆和主要配套服务设施，还拥有世界最开阔的步行广场、亚洲最大的城区人工水系、亚洲最大的城市绿化景观森林公园、亚洲最大的室内戏水乐园、亚洲最长的地下交通环行隧道等。北京奥林匹克公园也将是2022年北京冬奥运的主要办赛场地，这里将新建冬奥运主要场馆——国家速滑馆，而冬奥运冰壶项目计划在“水立方”举行，男子冰球计划在国家体育场举行。爸妈漫步在奥林匹克公园，不仅能够重温北京奥运激情，体验奥运氛围，还能被宏伟博大的体育设施和富有中国传统特色的园林建筑所感染，感受到强烈的民族自豪感。
“不到长城非好汉，不吃烤鸭也遗憾”，爸妈到北京旅游，就不能不吃烤鸭。吃烤鸭，就得吃正宗的●全聚德烤鸭。烤鸭是清代宫廷御菜，全聚德烤鸭肉质细嫩，味道醇厚，肥而不腻，曾多次被周总理选为国宴招待外国元首。为让爸妈真正不虚此行，我们晚餐特别安排爸妈到全聚德餐厅，享用一整只正宗的全聚德烤鸭，全聚德的专业烤鸭师现烤现片，色香味俱全的全聚德烤鸭，让爸妈大快朵颐。
下午6点左右，全天的游览结束，我们的旅游专车将爸妈接回酒店。晚餐后爸妈在酒店休息，我们的导游将到房间了解爸妈的身体情况，提醒爸妈做好身体保健，以良好的身体状态，做好次日的旅行准备。
早餐：含
午餐：含
晚餐：含
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第五天：王府祈万福！恭王府～什刹海～孔庙和国子监
早餐后参观现存最大的清代王府：●“王府之冠”恭王府。随着电视剧《宰相刘罗锅》的热播，大贪官和珅成为爸妈耳熟能详的人物，恭王府就是由乾隆朝宠臣和珅于1776年开始修建的豪华府邸。1799年2月，和珅被嘉庆皇帝“赐令自尽”。府邸被赐予“爱豪宅不爱江山”的嘉庆胞弟庆僖亲王永璘。咸丰元年，清末重要政治人物恭亲王奕成为第三代主人，恭王府因而得名。由于历经了清王朝由鼎盛而至衰亡的历史进程，承载了极其丰富的历史文化信息，故有“一座恭王府，半部清代史”的说法。恭王府的主要建筑分为府邸和花园两部分，府邸部分包括银安殿、多福轩和嘉乐堂等建筑。而恭王府后花园则被称为“人间仙府”，除了精美绝伦的园林建筑，更有被誉为“三绝”的西洋门、大戏楼和“福”字碑。珍藏于滴翠岩秘云洞中的福字碑是恭王府的“镇园之宝”，由康熙皇帝的御笔刻成，堪称天下第一“福”。恭王府有“万福园”之称，因其隐藏在花园窗格、环廊各处蝙蝠造型中的“福”字，可以数到9999个，加上“福”字碑，正好一万个福字。康宁是福、富贵是福、长寿是福、平安是福，爸妈游览恭王府“请福续寿”，把我们对爸妈福寿绵长的美好祝愿带回家。游览“燕京十景”之一●什刹海历史文化风景区。什刹海由前海、后海和西海三部分组成，这里是风水宝地，传说北京城的两条龙脉之一水龙就在这里，众多的王府、名人故居分布于此，中国十大元帅、郭沫若等人在此居住，都十分长寿，据说北京长寿老人最多的地方就在这里。这是也是“老北京之美的地方”，著名的《帝京景物略》中以“西湖春，秦淮夏，洞庭秋”来赞美什刹海的神韵，冬有银锭桥上观“西山晴雪”，夏看一潭碧水中荷花盛开，春日微风中柳荫摇曳，秋日夜色中，看酒吧街灯红酒绿，听湖中摇橹船上二胡悠悠，水上蜡灯，伊人倩影，令人心醉。爸妈无论是漫步在什刹海边，还是在湖边的长椅上休憩，都能感受到一份不一样的安宁和幸福，或许也能领悟到一些长寿之道。
午餐后赠送参观●国子监和孔庙博物馆。国子监和孔庙是皇城著名的人文景观，其中国子监是元、明、清三朝国家管理教育的最高行政机构和国家设立的最高学府，而孔庙则是历代皇帝举行国家祭孔子先师仪式的场所。国子监外立有“官员人等、至此下马”下马石。国子监内静静耸立的三代进士提名碑记录了金榜题名的荣耀，按照中国传统天圆地方的理念建造的辟雍大殿，历代皇帝曾经在此讲学。
参加●国子监“敬老礼”活动。国子监是北京九九重阳节举办“敬老礼”的场所。相传乾隆生母慈宁太后六十寿辰时，国子监中已枯死多年的一颗槐树忽然萌发新芽，枯而复苏，文武百官认为这是吉祥的象征，纷纷题诗作画，以示庆贺。为了弘扬中华民族的孝道传统，我们在国子监这块福地按照传统仪式，为爸妈举行“敬老礼”，爸妈将佩戴“孝”、“亲”礼带，听司仪讲述《孝经》，宣读敬老诰文，接受敬拜三礼，并观赏《大成礼乐》表演，感受博大精深的中国传统礼乐文化。
约下午4点左右，北京行程即将结束，我们的专车将爸妈送到火车站或者机场，爸妈与我们话别，踏上回家的旅程。多日北京之旅，爸妈们很辛苦，但是更多的是收获的喜悦。他们游览了故宫、长城、颐和园、天坛等中国最著名的世界文化遗产，瞻仰了毛主席遗容，登上了天安门城楼，吃到了北京烤鸭，实现了自己的北京旅游梦，更加收获了送他们来北京来旅游的儿女的满满孝心，和我们对爸妈健康长寿、好人一生平安的美好祝福。
早餐：含
午餐：含
晚餐：不含
第六天：南昌
抵达南昌后结束愉快旅程！
早餐：不含
午餐：不含
晚餐：不含
