海口—昆明，接机后入住酒店
机场集合，乘坐 航班直达昆明，自由活动入住酒店
早餐：不含
午餐：不含
晚餐：不含
三星或同级
昆明—拉萨，接机后入住酒店
抵达拉萨，接站师傅接团后送您前往酒店入住（报名字入住）。拉萨，在藏语中为"圣地"或"佛地"之意，是西藏人心目中的圣城，更是旅行者心中的天堂。随着青藏铁路的开通，拉萨已非遥不可及。繁华和人潮并非拉萨的本来面目，在这座笼罩着神秘面纱的城市。让我们一起去探寻它的神秘魅力！
温馨提示：由于西藏接送火车/飞机都由当地专业接送中心负责安排，工作人员会与您提前联系，请保证手机通畅。接站时无导游，由接站师傅直接接您前往酒店入住，我社会提前告知您酒店拿房方式，直接拿房入住酒店休息。如没收到通知，请及时联系我社工作人员（详见出团通知书），及时为您提供帮助。导游会于 22 点前短信或电话通知明天的出发时间。
早餐：不含
午餐：不含
晚餐：不含
三星或同级
拉萨—鲁朗林海—鲁朗小镇-林芝
1、早上 7:30 左右导游致欢迎词从拉萨出发前往林芝，总行车时间约 8 小时左右，易晕车者请提前自备晕车药，建议提前自备小零食
2、中午 12:00 墨竹工卡或巴河镇用午餐，并稍作休息；路途中用餐环境有限，请游客谅解
3、下午 14:00-15:00 穿梭于鲁朗林海（主要乘车游览）
4、下午 19:00 分左右用晚餐--石锅鸡
5、20:00 左右入住酒店休息
鲁朗林海：
鲁朗藏语意为“龙王谷”、也是“叫人不想家”的地方。鲁朗沿途处处皆是景致，它的美，像一个娇羞的闺秀，云掩遮面，不轻易向外人展露她的娇颜。鲁朗林海更是云蒸霞蔚，大气磅礴，风光优美，有高原江南的美誉。绿水青山的鲁朗离不开大山的怀抱、雪山、森林，构成了鲁朗与众不同的自然景观，它是西藏的另一种风景；沿山路而上翻越海拔 4702 米的色季拉山，在山顶，遥望中国最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰如瑞士的阿尔卑斯山；过奇妙的色季拉山（4768 米），可见薄去淡雾，明丽淡雅的雪山、绿树。
鲁朗小镇：
位于西藏自治区林芝鲁朗镇，是由广东省援建的重点旅游开发项目，凸显藏族文化、自然生态、圣洁宁静、现代时尚的国际旅游小镇。有"东方瑞士"的美誉，主要以冰川地貌、高山峡谷和动植物资源景观为主，是冰川、高山、峡谷、草甸、森林、河流、湖泊等各种景观并存且全世界不可多得的顶级旅游资源地。
晚餐品尝鲁朗石锅鸡：
石锅鸡是鲁朗的特色与招牌饮食，十分著名。烹制用的石锅是当地人用整块石头凿制而成的。石锅鸡采用当地土鸡，加入一些藏药、手掌参，味道鲜美。
温馨提示：
1、酒店内及沿途路边摊点所售卖工艺品、药材、等任何旅游商品非我社控制，不属于购物店安排，请不要误解。购买属个人行为，如遇假货、质量问题；产生纠纷或退货我社不承担任何责任。
2、此日公里数约 450 公里，车程约 8 小时；所以导游会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳。林芝市区海拔约 2900 米，气候宜人富氧舒适。
今日特别安排：晚餐品尝林芝特色美食【石锅鸡】
早餐：含
午餐：含
晚餐：含
四星或同级
林芝—雅尼国家湿地公园—雅鲁藏布大峡谷—林芝
1、08:00 用早餐后从酒店出发
2、11:00 左右抵达雅尼国家湿地公园（雅尼湿地公园主要是乘车游览沿途风景，游览时间约 30 分钟）
3、12:30 左右抵达雅鲁藏布大峡谷景区（游览时间约 3 小时），享用景区用自主餐后开始游览景点
4、19:00 用晚餐后返回酒店，自由活动至次日出发
雅尼国家湿地公园：
雅尼国家湿地公园位于林芝县驻地普拢的东南方，雅鲁藏布江北侧的工波地区。该山是本波教徒们所崇拜的重要神山之一，教徒们把自己今世的幸福、来世的解脱等所有希望都寄托给苯日神山，为了消除罪障以及各种疾病，他们年年按时绕转该山。两江汇流处的风景是只有大自然的巧手，可以造就如此奇观：尼洋河的优雅涓流，被奔腾的雅鲁藏布江一并带入印度洋，分界线明晰可见。
雅江的水黄浊、尼洋的水青绿；雅江的水汹涌、尼洋的水平静。相互映衬下，两江像一男一女，在大自然中畅快的舞蹈。藏族人崇拜大自然，他们祖祖辈辈用神话故事、美妙歌舞膜拜大山、赞美江河。无论是谁到了这里，都不得不为这一江一河的宁静所折服。
雅鲁藏布大峡谷：
藏意为“从最高顶峰下来的水”。是地球上最深的峡谷，被誉为“人类最后的密境”，是大自然最美的模特。随景区观光车参观大渡卡古堡遗址、惊叹爱情的神奇力量“情比石坚”，桃树从巨石中顽强地生长出来，熠熠生辉的雪山映衬得满树桃花格外美艳,这便是爱情的力量，在此闭目合掌，许下心愿或放置一块小小的嘛呢石，为爱情祈愿铭祷。在亲水台听雅江峡谷轰鸣，在观景台看峡谷两岸村落间一簇簇盛开的鲜花。
温馨提示：
1、大峡谷景区内的观光车是循环班车, 每个站点随上随下,请携带好随身的物品,以免遗失在观光车上
2、此日公里数：约 300 公里，车程约 5 小时
早餐：含
午餐：含
晚餐：含
四星或同级
林芝—走进藏家—拉萨
1、 7:30 早餐后乘车从酒店出发返回拉萨
2、 09:30 左右参观西藏特色藏式村落（行程特色赠送，游览时间约 1 小时）
3、 12:30 左右用午餐，餐后乘车原路返回拉萨
5、18:30 左右返回拉萨，晚餐安排藏式烤羊晚会或新式文化篝火藏餐
藏式村落：
藏式村落错落有致，藏家小院花香袭人。特色村落与绿水青山、蓝天白云俨然一副赏心悦目的水彩画。在这里听藏家故事；欣赏藏族舞蹈；观看极具民族特色的房子；感受藏族人民用歌舞表达各种情感；发现工布藏族的服饰与我们所见过的藏族服装的不同。
他们的服装是无袖无领的，下幅分作前后两面三刀摆，齐膝像是裙子又不同于裙子，古色古香。相传是为了纪念吉布藏王的一种服饰，至今已经有七百多年的历史了。无论春夏秋冬，他们的外面都着此装。
温馨提示：
1、此日公里数约 460 公里，车程约 8 小时，请备一些小零食
2、今日特别安排：晚餐品尝特色烤羊藏餐喝青稞酒、跳锅庄或新式文化藏餐，餐后可和藏族的姑娘、小伙子一起把在篝火下把锅庄跳起来，藏歌唱起来，尽情挥洒热情，一起度过一个难忘的高原篝火之夜。
早餐：含
午餐：含
晚餐：含
四星或同级
拉萨—羊湖—拉萨
1 、7:30 早餐后乘车（旅游巴士）从酒店出发
2、12:30 左右旅游定点餐厅用午餐
3、15:00 左右游览婀娜多姿的羊卓雍措（游览时间约 40 分钟）
4、19:00 左右品尝牦牛肉汤锅
5、20:30 左右返回酒店休息
羊卓雍错：
西藏三大圣湖之一的【羊卓雍措】，藏语意为“上部牧场的碧玉”简称“羊湖”。羊湖是藏南最大的内陆湖泊群，湖水面积 638平方公里。此湖也被认为是神女遗落在人间的松石耳串。站在海拔 4950 米的岗巴拉山顶向南眺望，羊卓雍错像一块镶嵌在群峰之中的蓝宝石，碧蓝的湖水平滑如镜，明蓝映天；湖光山色间，偶尔掠过湖面的水鸟和远山相映成趣。湖岛上黄鸭、灰鸭、黑颈鹤、天鹅成群结队，时起时落；湖水颜色会随着环境变化而变得的色彩斑斓 ，十分神奇，生活在湖边的人们，用“天上的仙境，人间的
羊卓；天上的繁星，湖畔的羊群”来赞美她。
温馨提示 :
羊湖海拔高温度低，不宜久留，并请注意保暖。景区附近有当地藏民兜售物品，请谨慎讲价购买，需要骑牦牛拍照请提前讲好价钱！
早餐：含
午餐：含
晚餐：含
四星或同级
布达拉宫—药王山观景台—大昭寺广场—八廓街
1、早餐后乘车从酒店出发。因为布达拉宫时间不定，具体时间要根据布达拉宫做出调整，所以时间由导游灵活安排
2、圆梦布达拉宫（ 游览时间约 2 2 小时, , 布达拉宫内限时 1 1 小时）
温馨提示：
1 、疫情期间布达拉宫实行电子实名预约参观，请客人配合我社工作人员提前 1 1 天预约，保证客人上布宫
2 、 疫情期间购买门票不接收现金支付，请客人使用支付宝或微信支付门票，结束以后导游根据客人票根报销，实报实销
3 、疫情期间导游不能带领客人参观布宫，请客人可自行参观也可以自费租赁电子讲解（30 元/ / 人费用自理）
3、药王山观景台（50 元人民币背景拍照地，游览时间约 10 分钟）
布达拉宫：
去西藏是很多人心中一生的梦想，而布宫是你梦中的标志性建筑。缘起于公元七世纪，距今已有 1300 多年，吐蕃王松赞干布为迎娶唐朝的文成公主，建九层楼宫殿一千间以局公主。占 36 万余平方米，建筑 13 万余平方米，主楼高 117 米，13 层，宫殿、灵塔殿、佛殿、经堂、僧舍、庭院等一应俱全。是历代达赖喇嘛的冬宫居所，也是西藏政教合一的统治中心。整座宫殿具有鲜明的藏式风格，依山而建，气势雄伟。在布达拉宫的金碧辉煌之中，我看到了一个民族的信仰的力量，它的博大足以净化你的灵魂，洗
涤你心中的烦恼与幽怨！
药王山观景台：
药王山与与布达拉宫咫尺相对，是拍摄布达拉宫最好的角度所在地，尤其是半山腰。清晨的药王山，经常可见些许摄影爱好者汇集与此等待第一缕光线照亮布达拉宫的瞬间。
大昭寺广场：
大昭寺广场是众多信徒朝圣的终点。几百年来信徒不远千里来到这里，三步一叩用身体丈量家乡到这的距离。大昭寺广场终日香火缭绕，虔诚的朝拜者留下了等身长头的深深印痕。关于信仰，这里会给你最完美的解释。如果有一天你迷失了自我，请到大昭寺广场坐坐看看，关于信仰它会会给你答案……广场上的寺庙便是藏传佛教中心寺庙—大昭寺（可根据自己实际情况，自行购买进入参观，费用自理）。
八角街：
千年拉萨城，源头在八廊。穿梭在弯弯曲曲的狭窄小巷里，那一堵堵斑驳的石墙，饱经风霜。冲赛康市场、娘容辖私塾、邦达昌大院、拉章宁巴、玛吉阿米......容纳在八角街的怀抱中，珍藏在老拉萨的记忆中。在街上静静的体会，慢慢的品尝。感受一下西藏的慢生活。
温馨提示：
自由活动期间请保管好自身贵重物品。八角街上有当地居民、商贩贩卖的土特产、工艺品等，不属于旅行社可控范围，真假难辨，
还请谨慎消费，尽量不要和当地居民起争执。
布宫参观的规定及注意事项：
1、因布达拉宫管委会要求，为保证所有客人顺利参观，旅行社会通过不同渠道解决，因不同渠道的特殊要求，敬请客人听从导游安排，出现以下情况均属正常安排：每个旅游团会拆分成多个小团体；每个小团体分成不同时间参观；每个小团体跟随不同导游进入；或无导游跟随
2、布达拉宫进去的时间都是统一由布宫管理处电脑随机排出来的，实际游览线路顺序可能会与所给参考行程有出入
3、游览布达拉宫必须要携带身份证原件，若是名字和本人不一致将无法进入参观
自由活动期间请保管好自身贵重物品。八角街上有当地居民、商贩贩卖的土特产、工艺品等，不属于旅行社可控范围，真假难辨，还请谨慎消费，尽量不要和当地居民起争执。
布宫参观的规定及注意事项：
1、因布达拉宫管委会要求，为保证所有客人顺利参观，旅行社会通过不同渠道解决，因不同渠道的特殊要求，敬请客人听从导游安排，出现以下情况均属正常安排：每个旅游团会拆分成多个小团体；每个小团体分成不同时间参观；每个小团体跟随不同导游进入；或无导游跟随
2、布达拉宫进去的时间都是统一由布宫管理处电脑随机排出来的，实际游览线路顺序可能会与所给参考行程有出入
3、游览布达拉宫必须要携带身份证原件，若是名字和本人不一致将无法进入参观
4、大昭寺广场（时间随意）
5、漫步八角街（无门票，无时限，自由体验；特别提示：以大昭寺为中心顺时针游览八角街）
早餐：不含
午餐：不含
晚餐：不含
拉萨—昆明—海口
送机，回温暖的家
早餐：不含
午餐：不含
晚餐：不含
