泡热水澡的好处:
1、可以改善皮肤和肌肉的血液循环,加速新陈代谢,起到消除疲劳、舒筋活血、驱寒、健身、改善睡眠的功效;
2、排出毛孔里的废物,让皮肤变得有光泽,拥有吹弹可破的水嫩肌肤;
3、想变瘦又懒得运动的美人儿,可通过泡澡促进新陈代谢、燃烧脂肪及排除多余的水分,泡出自信好身材。
泡温水浴的热疗效果,包括:有助解除肌肉痉孪、减少疼痛、增加肌腱组织的伸展性、改善血液循环及关节滑液的粘稠度、噬菌作用、消耗热量、增加内分泌、强化免疫系统等;泡澡的好处不少,特别是泡温水浴或温泉浴,因为泡温水浴本身的热度,浸泡其中又有水压力、浮力等机械力学效应,可改善许多病症,所以可以当作是一种辅助性自然疗法。
桑拿/汗蒸/湿蒸/干蒸的好处:
1、可以调节人体神经、体液、内分泌系统的功能,排出汗水和积蓄再体内的毒素;
2、有利于人体振奋神经,舒缓紧张情绪,减轻压力,有镇定、安神作用;
3、能够减轻关节炎、肠胃病、慢性支气管炎等,加强气管、支气管及肺部功能,通过促进各器官功能正常化而达到健身祛病的目的;
4、加速体内血液循环,激活身体休眠细胞,延迟衰老,增强人体免疫力,消除疲劳和损伤组织的修复,促进伤口愈合。